Nas regiões montanhosas do Peru, cresce uma raiz conhecida como maca peruana. As pessoas têm usado essa planta há muito tempo devido aos seus grandes benefícios para a saúde. Mas, o que é esse alimento e como ele ajuda na manutenção da saúde?
Neste artigo, vamos explorar o que é a maca peruana, sua história e quais são os seus principais benefícios, além de muito mais informações. Para saber mais, continue a leitura do artigo e conheça esse super alimento!
O que é a maca peruana?
A maca peruana (Lepidium meyenii) é uma planta nativa da região dos Andes, no Peru, e tem sido cultivada e utilizada pelos povos indígenas da região por séculos. Suas propriedades medicinais e nutricionais a tornaram uma escolha popular entre aqueles que buscam melhorar a saúde e o bem-estar de forma natural.
Ela é considerada uma planta crucífera, que cresce nas montanhas dos Andes, em altitudes que variam de 2.500 a 4.500 metros acima do nível do mar. Além disso, esse alimento é cultivado principalmente no planalto central do Peru, onde as condições climáticas extremas e o solo mineralizado fornecem um ambiente ideal para o seu crescimento. Sendo assim, a planta desenvolve raízes tuberosas, que são a parte comumente usada da maca peruana, devido aos seus benefícios à saúde.
Para que serve a maca peruana?
A maca peruana é conhecida por suas propriedades adaptogênicas, o que significa que ela pode ajudar o corpo a se adaptar a situações de estresse e desequilíbrio, diminuindo os problemas que podem ser causados nestes momentos. Ela tem sido tradicionalmente usada na medicina peruana para tratar uma variedade de condições de saúde, incluindo problemas de fertilidade, disfunção erétil, distúrbios hormonais e fadiga e cada vez mais é receitada na medicina ocidental.
Atualmente, a planta é amplamente reconhecida por seus benefícios na melhoria do desempenho sexual e no aumento da libido, tanto em homens quanto em mulheres. Além disso, ela é procurada por seu potencial em equilibrar os níveis hormonais, aliviar sintomas da menopausa, aumentar a energia e melhorar o humor.
Como funciona a maca peruana?
Os benefícios da maca peruana são atribuídos às substâncias bioativas presentes em suas raízes, incluindo alcaloides, glucosinolatos (ou tioglicosídeos) e flavonoides. Estas substâncias têm a capacidade de influenciar positivamente o sistema endócrino, que regula a produção e liberação de hormônios no corpo.
Em particular, a maca peruana é conhecida por sua capacidade de equilibrar os níveis de hormônios sexuais, como o estrogênio, a testosterona e a progesterona. Isso pode explicar por que ela é eficaz na melhoria da libido e no aumento da fertilidade. Além disso, o super alimento contém nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, cálcio, ferro e zinco, que contribuem para a saúde geral do corpo e para o aumento dos níveis de energia.
Quais são os benefícios da maca peruana?
A maca peruana oferece uma série de benefícios à saúde com a sua suplementação, como por exemplo:
Melhora da fertilidade
O suplemento é frequentemente usada para aumentar a fertilidade em homens e mulheres, melhorando a qualidade e motilidade dos espermatozoides e regulando os ciclos menstruais.
Aumento da libido
Além disso, muitos indivíduos relatam um aumento significativo na libido e na função sexual após o uso e a suplementação da maca peruana.
Equilíbrio hormonal
Outro benefício dela é que a planta pode ajudar a regular os níveis hormonais em pessoas com problemas comprovados em exames laboratoriais, o que pode ser benéfico para mulheres na menopausa, por exemplo.
Aumento da energia e resistência
Também, o super alimento é conhecido por seu potencial em aumentar a energia e melhorar o desempenho físico e atlético, sendo ideal para quem precisa de um gás a mais no dia a dia, em suas atividades, etc.
Melhora do humor
Outro efeito interessante é que alguns estudos científicos sugerem que os princípios ativos da planta podem ter efeitos antidepressivos leves e melhorar o bem-estar emocional, principalmente se associados a uma vida saudável, ativa e cuidados com a saúde mental.
Controle de peso
Por fim, outro benefício desse superalimento é que o extrato da planta pode auxiliar na perda de peso, principalmente devido à sua capacidade de aumentar a saciedade e regular o apetite.
Envie a sua receita para a Alquimia e garanta uma suplementação com qualidade garantida. Chame a nossa equipe pelo WhatsApp.
Há efeitos colaterais no uso da maca peruana?
A maca peruana é considerada geralmente segura quando consumida nas dosagens recomendadas por médicos e profissionais da saúde. No entanto, em doses excessivas, podem ocorrer efeitos colaterais, como distúrbios gastrointestinais e insônia. Por isso, é essencial seguir as instruções de dosagem e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação com a maca peruana.
Quais são as contraindicações da maca peruana?
Como vimos no outro tópico, embora a maca peruana seja segura para a maioria das pessoas, existem algumas contraindicações a serem observadas, como:
- Problemas de tireoide: Pessoas com distúrbios de tireoide devem ter cautela ao consumir maca peruana, pois ela pode interferir na função da tireoide.
- Problemas cardíacos: Além disso, indivíduos com problemas cardíacos devem consultar um médico antes de tomar suplementos de maca peruana, pois ela pode afetar a pressão arterial;
- Alergias: Por fim, algumas pessoas podem ser alérgicas à maca peruana. Se você notar algum sintoma de alergia, como erupções cutâneas, coceira ou inchaço, interrompa o uso imediatamente e procure um médico.
Conclusão
Como vimos ao longo do artigo, a maca peruana é um superalimento natural que oferece uma série de benefícios à saúde, desde o aumento da fertilidade até a melhora da libido e do equilíbrio hormonal. No entanto, é importante consumi-la com responsabilidade, seguindo as dosagens recomendadas e considerando as possíveis contraindicações e interações medicamentosas.
Além disso, antes de iniciar qualquer suplementação com esse princípio ativo ou outro, é importante consultar um profissional de saúde, que pode avaliar sua condição médica e determinar se ela é apropriada para você. Quando usada com cuidado e moderação, a maca peruana pode ser uma valiosa aliada para melhorar a saúde e o bem-estar de forma natural!
Fontes consultadas: Tua Saúde l Uol Viva Bem l UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul)
